λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°
μΉ΄ν…Œκ³ λ¦¬ μ—†μŒ

λ§›μžˆλŠ” 베슀트 λ°°μΆ”λœμž₯κ΅­: λ‹΄λ°±ν•œ 맛과 ν™œλ ₯으둜 λ‹¬μ½€ν•œ μž…λ§›μ„ μ‚¬λ‘œμž‘λŠ” 졜고의 λ ˆμ‹œν”Ό!

by πŸ“ŒπŸ’œπŸ‘‰1 2023. 10. 9.

1. λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ의 맀λ ₯

λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ은 λ‹΄λ°±ν•œ 맛과 ν™œλ ₯으둜 λ‹¬μ½€ν•œ μž…λ§›μ„ μ‚¬λ‘œμž‘λŠ” 졜고의 λ©”λ‰΄μž…λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜λŠ” λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ이 μ‚¬λž‘λ°›λŠ” μ΄μœ μž…λ‹ˆλ‹€.

  • λ‹€μ–‘ν•œ μ˜μ–‘μ†Œ: λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ은 λ°°μΆ”μ˜ μ‹μ΄μ„¬μœ μ™€ 비타민 Cλ₯Ό ν’λΆ€ν•˜κ²Œ ν•¨μœ ν•˜κ³  μžˆμ–΄ 건강에 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€.
  • λ‹΄λ°±ν•œ 맛: μ«„κΉƒν•œ 배좔와 μ§­μ§€ν•œ 된μž₯ꡭ이 ν™˜μƒμ μΈ 쑰합을 이루어 μŒμ‹μ˜ κ· ν˜•μžˆλŠ” 맛을 μ„ μ‚¬ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • λ”°λœ»ν•œ 온기: λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ은 λ”°λœ»ν•˜κ²Œ 먹을 λ•Œ 특히 λ§›μžˆλŠ”λ°, μ°¨κ°€μ›Œμ§„ κ°€μ„μ΄λ‚˜ κ²¨μšΈμ— λ”°λœ»ν•¨μ„ λŠλ‚„ 수 μžˆλŠ” μŒμ‹μž…λ‹ˆλ‹€.

λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ은 μ‚¬κ³„μ ˆμ„ λ§‰λ‘ ν•˜κ³  λ§›μžˆκ²Œ 먹을 수 μžˆλŠ” λ©”λ‰΄λ‘œ, λ‹€μ–‘ν•œ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ‚¬λž‘λ°›κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이제 κ°„λ‹¨ν•œ λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. 베슀트 λ°°μΆ”λœμž₯κ΅­ λ ˆμ‹œν”Ό

μ—¬λŸ¬ 가지 λ°°μΆ”λœμž₯κ΅­ λ ˆμ‹œν”Ό μ€‘μ—μ„œ κ°€μž₯ λ§›μžˆκ³  인기 μžˆλŠ” λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. μ•„λž˜λŠ” 베슀트 λ°°μΆ”λœμž₯κ΅­ λ ˆμ‹œν”Όμž…λ‹ˆλ‹€.

재료

  • λ°°μΆ” 500g
  • 된μž₯ 3큰술
  • 참기름 1큰술
  • 닀진 마늘 1μž‘μ€μˆ 
  • λ¬Ό 6μ»΅
  • λ―Έμ—­ λ˜λŠ” λ‹€μ‹œλ§ˆ 멸치윑수 2μ»΅
  • μ†ŒκΈˆ μ•½κ°„

μš”λ¦¬ 절차

  1. λ°°μΆ”λŠ” μ λ‹Ήν•œ 크기둜 썰어 μ€€λΉ„ν•©λ‹ˆλ‹€.
  2. 냄비에 참기름과 닀진 λ§ˆλŠ˜μ„ λ„£κ³  μ•½ν•œ λΆˆμ—μ„œ λ³Άμ•„ ν–₯을 λ‚Έ ν›„ 된μž₯을 λ„£μ–΄ λ³Άμ•„μ€λ‹ˆλ‹€.
  3. λ¬Όκ³Ό λ―Έμ—­ λ˜λŠ” λ‹€μ‹œλ§ˆ 멸치윑수λ₯Ό λ„£κ³  λ“μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€.
  4. λ“μ–΄μ˜€λ₯΄λ©΄ λ°°μΆ”λ₯Ό λ„£κ³  쀑간 λΆˆμ—μ„œ μ•½ 10λΆ„ 정도 λ“μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€.
  5. λ°°μΆ”κ°€ 읡으면 μ†ŒκΈˆμœΌλ‘œ 간을 λ§žμΆ”κ³  끓여낸 ν›„ μ ‘μ‹œμ— λ‹΄μ•„ μ„œλ‘˜λŸ¬ μ¦κΉλ‹ˆλ‹€.

μ΄λ ‡κ²Œ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ μ€€λΉ„ν•  수 μžˆλŠ” 베슀트 λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ은 λ‹΄λ°±ν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” ν•œ κ·Έλ¦‡μ˜ μŒμ‹μž…λ‹ˆλ‹€. μ—¬κΈ°μ„œ λͺ‡ 가지 νŒμ„ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

3. λ§›μžˆλŠ” λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ을 μœ„ν•œ 팁

λ§›μžˆκ³  λ‹΄λ°±ν•œ λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ을 λ”μš± ν–₯μƒμ‹œν‚€κΈ° μœ„ν•΄ λͺ‡ 가지 νŒμ„ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€.

1. μ‹ μ„ ν•œ 재료 μ‚¬μš©ν•˜κΈ°

  • λ°°μΆ”λŠ” κ°€λŠ₯ν•˜λ©΄ μ‹ μ„ ν•œ 것을 선택해야 ν•©λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ„ ν•œ λ°°μΆ”λŠ” 씹을 λ•Œ λ–¨μ–΄μ§€λŠ” 물이 μ—†μ–΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • λ¬Ό λŒ€μ‹  λ―Έμ—­ λ˜λŠ” λ‹€μ‹œλ§ˆ 멸치윑수λ₯Ό μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ κΉŠμ€ 간맛과 ν’λΆ€ν•œ 맛을 더할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

2. 쑰리 μ‹œκ°„ μ‘°μ ˆν•˜κΈ°

  • λ°°μΆ”μ˜ 식감을 살리기 μœ„ν•΄, λ“μ΄λŠ” μ‹œκ°„μ„ λ„ˆλ¬΄ 길지 μ•Šκ²Œ μ‘°μ ˆν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. λ„ˆλ¬΄ 였래 끓이면 식감이 λ¬΄λ„ˆμ§ˆ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  • λ‹€μŒμ— 먹을 λ•Œλ₯Ό λŒ€λΉ„ν•˜μ—¬ κ³Όλ₯΄λŽ…이 생기지 μ•Šλ„λ‘, λ„ˆλ¬΄ 였래 끓이지 μ•Šλ„λ‘ μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

3. μž¬λ£Œμ™€ 간을 μ‘°ν™”λ‘­κ²Œ λ§žμΆ”κΈ°

  • 된μž₯, 참기름, 닀진 마늘의 λΉ„μœ¨μ„ 적절히 μ‘°μ ˆν•˜μ—¬ 맛과 ν–₯을 κ· ν˜• μž‘μ•„μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.
  • μ†ŒκΈˆμ€ 맛을 κ°•μ‘°ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ°¨κ°‘κ²Œ 먹을 λ•Œ λ³΄λ‹€λŠ” λ”°λœ»ν•˜κ²Œ 먹을 λ•Œμ— μ μ ˆν•œ μ–‘μœΌλ‘œ μ‘°μ ˆν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

μœ„μ˜ νŒμ„ μ°Έκ³ ν•˜μ—¬ λ§›μžˆκ³  μ‹ μ„ ν•œ λ°°μΆ”λœμž₯ꡭ을 μ€€λΉ„ν•΄λ³΄μ„Έμš”. 정말 λ§›μžˆλŠ” ν•œ κ·Έλ¦‡μ˜ μŒμ‹μ΄ 될 κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

λŒ“κΈ€